serek wiejski

[...] porcji więc przez najbliższe dni będe jadł sporo jaj i postaram się opróżnić z nich część lodówki %-) Dzisiaj czitowo wafle ryzowe wpadły. do zjedzenia mam jeszcze 1 posiłek, właśnie wspomniane jaja + bułki razowe + serek wiejski :D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/05133a55bed947d0aebd07a748c7e454.png Zmieniony przez - pat34 w dniu 2013-11-13 19:49:05

No to sru: garnek sosu pomidorowego z czosnkiem, imbirem, chilli i krewetkami (~400g krewetek) + mix sałat + warzywa + vinaigrette + paczka spaghetti + 3/4x garnka sosu pomidorowego z cielęciną + 2x bułki z nutellą i wiejskim serem białym śmietankowym. Do tego zielona herbata. SZAŁ!! :-) :-) Dobranoc. Niezla przemiana materii ^^ . Serek wiejski

serek wiejski , jabłko , 2x kromka chleba tostowego ;)

2 buły razowe o wadze łącznej 180g, do tego 100g szynki z piersi kurczaka, serek wiejski typu light, jabłko i ciemne piwo Koźlak na trawienie %-)

http://i.imgur.com/sKZ082J.jpg 100 g chleb pełnoziarnisty ze słonecznikiem 200 g serek wiejski 50 g kiełbasa żywiecka :D

wpc+serek wiejski+oliwa+migdały

Nie wydaje mi sie, żeby serek wiejski tak strasznie aż smakował ;> Może banan do tego?

zuras: no właśnie mój brat bez problemu jadł serki wiejskie i mu smakowały, ogarnę jeszcze opcje z tym bananem Preisio: Właśnie o to chodzi że jeden taki serek wiejski co kupuje ma 200gram a na 100gram przypada 11g białka, no i nie muszę się męczyć z przygotowaniem posiłku, otwieram i jem ale smak mi nie pasuje ;/ może jak bede w siebie wciskał na [...]

serek wiejski wchodzi mi jak złoto, może spróbuj tak jak jak robię z twarogiem. Dodaje pomidora, oliwki i całość mieszam jeszcze z musztardą.

jak coś nie podchodzi to to zblenduj! :P Powaga.. jak chcsz na słodko dodaj banana rodzynki może orzechy (nie chodzi o słodycz :P) i BLEND! Spróbuj szejka typu serek wiejski banan cynamon rodzynki i bedzie klasa :) Jak masz to torche jakiejś odżywki białkowej Też czekam na soga :P

3 kromki chleba razowego z maslem i drzemem, serek wiejski

12.01.2014 Waga 94,1 Dieta: B:156 T:57 W:158 kcal 1787 1 posiłek: Jaja kurze całe 222g; Oliwa z oliwek 10g; Otręby pszenne 18g; Otręby owsiane -Kupiec 30g; Pomidor 90g; Pieczarka uprawna, świeża 142g 2 posiłek: Mięso z piersi kurczaka bez skóry 264g; Ryż biały 80g 3 posiłek: Ryż biały 100g; Łosoś wędzony 236g Miałem biegać lecz pogoda była [...]

14.01.2014 Waga: 94,4kg Dieta: B:183 T:89 W:189 Kcal:2319 1 posiłek: Jaja kurze całe 242g, Oliwa z oliwek 10g, Otręby owsiane -Kupiec 30g, Otręby żytnie-Kupiec 20g 2 posiłek:Ryż biały 100g, Mięso z piersi kurczaka bez skóry 140g, Mandarynki 100g, Orzechy włoskie 10g 3 posiłek: Ryż biały 50g,Łosoś wędzony 176g, Serek wiejski lekki 100g, Ser [...]

[...] temu już, że waga leciała mi w dół on wiele szybciej, gdy odpuszczałem sobie ostatni posiłek. Gdy go zjadałem.stała w miejscu. Z reguły to tylko sałatka z kurczakiem. Teraz postanowiłem spróbować jak wielu na forum i zamiast konkretnego posiłku idzie serek wiejski a pójdzie też lekka mozzarella. Nic poza, może garść orzechów czasem jak nie dojem.

20.01.2014 Waga:0 94,4kg Dieta: B/T/W/Kcal 199/83/183/2298 1 posiłek: Jaja kurze całe, Oliwa z oliwek, Pieczarka uprawna, świeża B/T/W 20/24/1 303Kcal 2 posiłek: Ryż biały, Mięso z piersi kurczaka bez skóry 31/2/61 394Kcal 3 posiłek: Mięso z piersi kurczaka bez skóry, Ryż biały 29/2/38 291Kcal 4 posiłek przedtreningowy: Makrela wędzona,wafle [...]

serek wiejski super alternatywa dla sera żółtego, który smażony jest niezbyt zdrowy. nie czuć praktycznie różnicy w smaku :D ze szpinakiem bardzo dobre, tylko nie można z nim przesadzić. Wczoraj zrobiłem i ze szpinakiem i z przecierem i wyszło super /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/43562b173a574a23807b8e824849a0f3.jpg Zmieniony przez - abdou2 w dniu [...]

22.01.2014 Waga: 94,1kg Dieta: B/T/W/Kcal 171/95/179/2280 1 posiłek: Jaja kurze całe,Oliwa z oliwek, Bułki grahamki, Otręby owsiane,Śliwki suszone bez pestki,Ser Mozzarela – Carrefour 67/55/94/1168 2 posiłek: Bułki grahamki, Mięso z piersi kurczaka bez skóry, Oliwa z oliwek 6/11/40/287 3 posiłek: Łosoś wędzony, Serek wiejski lekki 44/14/5/324 4 [...]

[...] oliwa do sałaty. Trzeci to z reguły 200ml śmietany w 2kawach lub 100ml śmietany i 50g oleju kokosowego. Czwarty mięso, tłuszcz, pomidor, sałata, seler naciowy. Piąty do 100g orzechów włoskich. Czasem szósty - coś.małego.jak rybka z.sałatką i oliwą albo.nawet serek wiejski bo akurat szkoda.zmarnować. Oczywiście tłusty. Tak więc raczej sporo...

no dlatego pytam, bo ciezko mi juz wpychac ta szame. ostatecznie wrzucam do blenda serek wiejski z bialem w prochu i owsianke jakas na sniadanie, poznije obiad, bialko, obiad, trening, bulk, obiad , bialko, bialko . witaminy z warzyw i orzechow czerpie, wegle uzupelniam w 80% z pozywienia, tluszcze rowniez same naturalne

od lat tam kupuje, nawet serek wiejski z koncowa data 200g trafisz za 30Gr piatnicy :-)